子どもの近視予防に重要な生活習慣—デジタル端末の適正使用と外遊びのすすめ
HOLOS社労士&行政書士Labo増加する子どもの近視～低年齢の発症予防が鍵（東京都立広尾病院 五十嵐多恵医長）～｜医療ニュース トピックス｜時事メディカル｜時事通信の医療ニュースサイト (jiji.com)
近年、裸眼視力が1.0未満の子どもの割合が増加しており、その多くは近視が原因です。特に就学前の低年齢で近視を発症させないことが重要であり、日本眼科医会は、デジタル端末の適正使用や外遊びの大切さを訴えています。東京都立広尾病院の五十嵐多恵医長は、幼少期からの近視予防が健康な視力を維持するために重要だと指摘しています。
近視の進行を防ぐには
近視の進行は体質だけでなく、環境も大きく影響します。特に、目と近い距離での作業や外遊びの減少が原因となります。デジタル端末の使用や読書、書き物などを長時間続けると、眼球が伸びて近視が進む恐れがあります。特に6歳以下で発症すると、進行が早く、強度近視に至るケースも少なくありません。
近視予防に外遊びが効果的
近視予防に効果があるとされるのが、屋外での活動です。手元作業による視力への悪影響を和らげる効果があり、長時間の作業をしても屋外で十分に活動することで近視を予防できる可能性があります。台湾では1日2時間以上の屋外活動が推奨されており、週150分の屋外活動が義務化されています。日本でも幼少期から外遊びの時間を確保することが近視予防につながります。
デジタル端末の使い方に注意
近年、デジタル端末を用いた教育が進んでおり、子どもが画面を見る機会が増えていますが、使い方には注意が必要です。端末と目の距離を30センチ以上保ち、30分ごとに20秒以上遠くを見る休息を取ることが推奨されています。さらに、スマホの使用時間を制限する機能や休息を促すアプリを活用することで、無意識の長時間利用を防ぐことができます。
薬剤師・社労士としての視点
薬剤師としての視点:
薬剤師は、特に子どもが処方された眼科の薬剤について、正しい使用法や近視予防に関するアドバイスを提供する重要な役割を担っています。例えば、デジタル端末を使う環境下での目のケアや、子どもに適した眼薬の使い方など、保護者への説明が欠かせません。近視が進行する前に予防策を提案し、健康な視力を維持するためのサポートを行うことが求められます。
社労士としての視点:
教育やデジタル化が進む中で、保護者や教育関係者に対して、子どもが健康的な環境で学べるよう労働環境や時間管理について助言を提供することも、社労士の重要な役割です。特に、デジタル端末を使った学習が増えている現在、保護者が子どもの目を守るためにどのような対応を取るべきか、休憩や外遊びの重要性を説明し、バランスの取れた生活習慣を促すことが求められます。
まとめ
子どもの近視は一度進行すると止めるのが難しいため、早期の予防が重要です。外遊びを増やすことや、デジタル端末の正しい使い方を指導することが近視予防に有効です。薬剤師や社労士としては、子どもの視力を守るための適切な情報提供とサポートを行い、保護者や教育現場を支援していくことが必要です。
薬剤師・社会保険労務士・行政書士
石田宗貴
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